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	<title>Recettes Sole &#8211; Pescapisa S.L.</title>
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	<description>Productos elaborados del pescado</description>
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		<title>SOLE AUX CHAMPIGNONS MARINÉS</title>
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				<pubDate>Tue, 17 Jun 2014 10:17:05 +0000</pubDate>
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				<description><![CDATA[Recette unique accompagné de champignons marinés, preparar.Ingredientes plat sain et facile (2 personnes): 2 soles (pour servir) Champignons tranchés 300 g 1/2 courgette 1 carotte 2 gousses d&#8217;ail Vinaigre Ail huile d&#8217;olive extra vierge sel poivre persil 1 feuille de laurier 1 piment de Cayenne Préparation Recette avec des champignons [&#8230;]]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Recette unique accompagné de champignons marinés, preparar.Ingredientes plat sain et facile (2 personnes):<br />
2 soles (pour servir)<br />
Champignons tranchés 300 g<br />
1/2 courgette<br />
1 carotte<br />
2 gousses d&#8217;ail<br />
Vinaigre Ail<br />
huile d&#8217;olive extra vierge<br />
sel<br />
poivre<br />
persil<br />
1 feuille de laurier<br />
1 piment de Cayenne<br />
Préparation Recette avec des champignons marinés Flet:</p>
<p>Pour les champignons marinés et dóralos propres à feu vif dans une poêle avec un peu d&#8217;huile. Sel et poivre. Ajouter les courgettes et les bâtonnets de carottes, de poivre de Cayenne et l&#8217;ail ensemble. Assaisonner avec un peu d&#8217;huile, la feuille de laurier et un peu de vinaigre d&#8217;ail. Couvrir et cuire à feu doux pendant 3-4 minutes définir.</p>
<p>Nettoie et prend les filets de sole. Saisons et dóralos à feu vif dans une poêle avec un peu d&#8217;huile, 1 minute de chaque côté.</p>
<p>Retirer le poisson de la poêle et intègre la marinade. Mélangez bien avec la gauche à l&#8217;huile et à l&#8217;abri de l&#8217;incendie. Saupoudrer de persil haché.</p>
<p>Flet servi sur un plateau, accompagné de champignons marinés et décorer avec quelques brins de persil.</p>
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